芳香浴・吸入
かぜは1人当たり1年間に平均6回は引いてるとも言われ、最も身近な疾患です。
どんな健康な人でもストレスがたまると体調を崩してしまいがちです。
またコーヒー や紅茶の好きな人はカフェインの利尿作用によって体が冷えてしまいがちです。
カフェインレスのハーブティーでからだの免疫系をサポートしましょう。
ティッシュペーパーに精油の原液を1〜2滴しみ込ませて鼻に近づけ、 香りを吸入します。
深呼吸しながら3回続けて吸い込み、その後は胸のポケットなど呼吸の近い所へ入れておくと香りが持続します。
鼻詰まり、鼻水、眠気、不安、緊張、疲労感、イライラ、ストレス、乗り物酔いなどの解消に役立ちます。
💧ユーカリラディアタ💧ラベンサラ💧サイプレス💧ティトウリー
ひと吹きするだけで、たちまちよい香りがからだを包んでくれます。
人の多いところや映画館などでもバイ菌まんに負けません。エタノールに精油を加え、水で希釈してスプレー容器に入れて噴霧します。
💧ユーカリグロブロス
💧ホーウッド
💧ティートゥリー
💧ローレル
💧ローズマリーシネオール
後頭部の中央（髪の生えぎわ）のくぼみに精油をしみこませたタオルを温湿布します。
💧ジンジャー💧サイプレス💧ペパーミント
ストレスとさようなら
ビタミンCが豊富に含まれている口ーズヒップティーは、体力が低下していてかぜをひきやすい時やストレスに効果的と言われてい
ます。
エキナセアと力モミールのブレンドティーもおすすめです